如何培养孩子控制情绪,如何培养孩子控制情绪的方法

怎么教孩子学会控制自已的情绪?

培养孩子兴趣爱好兴趣爱好可以磨练孩子的性格，也可以疏通他们的情绪，在很多时候，我们只注重孩子的课程学习，却忽视了对他们的兴趣爱好的培养，其实，这是非常得不偿失的，孩子有了爱好，整个人都会有变化。

通过游戏学习掌控情绪：儿童最好的学习方法就是玩游戏。父母可以通过各种游戏的方式，让孩子们感受情绪掌控状态的不同，帮助孩子们学会控制自己的情绪。 给孩子示范情绪管理：父母可以用自己的行动言行，示范如何控制自己的情绪，并加以引导，以期影响孩子的行为。

动之以情，晓之以理 具体做法：暂停手头上的事情，去孩子身边，让孩子感受到你的注视；接着问孩子为什么要这样做，耐心倾听孩子的适当的时候，对孩子的感受表示理解；跟孩子说明打人、抢夺是不正确的，告诉孩子打人、抢夺会有什么样的后果；教会孩子正确的做法。

关注但不溺爱：孩子情绪发生变化时，家长要多关注孩子的具体情况，比如看孩子是否采取某些暴力的行为或者过激的行为等，但是不能溺爱孩子。

当你控制不住情绪，学会把情绪压下去，让自己冷静一下，事情就会有不一样的效果。只有掌控自己的情绪，才能驾驭好自己的人生。父母的情绪 父母的情绪影响孩子的一生。家里大人经常吵架，特别是夫妻吵架对孩子伤害最大，会导致孩子成年后胆小，懦弱，甚至到他结婚后他也会用同样的方式解决婚姻问题。

许多孩子在面对学习、生活也会像大人一样有着自己的压力，比如在学校中会有面对成绩不好的压力，与同学们相处的压力，压力上来了情绪就有可能控制不好，那么让孩子学会控制自己的情绪的方法有哪些呢？暗示调节法首先情绪是我们本身的，我们要自己去与它和解。

如何教孩子控制自己的情绪

帮助孩子认识情绪，表达情绪，首先要教孩子认识自己不同情绪的存在，比如高兴，生气，愤怒，沮丧，应该怎样表达，学会用正确的方式来应对。教会孩子适当的发泄不良的情绪，当孩子精神压抑的时候，可以寻找机会发泄，可以去跑步，爬山，放松身体，放松情绪。

引导孩子控制情绪的方法如下：正确认识和重视孩子的情绪家长要正确的认识孩子的情绪，必须重视孩子的情绪。遇到一些开心的事情或是不愉快的事情，总会有一些情绪表现的，这是正常的。

首先家长要管理好自己的情绪。孩子在成长的过程中，如果想教孩子管理好自己的情绪，这个时候首先家长一定要管理好自己的情绪，只有家长管理好自己的情绪，在平常生活的时候才可以影响到孩子，孩子在表达情绪的时候，会模 仿家长，如果家长能很好的管理情绪，孩子自己就能很好的管理情绪。

比如，5岁的哥哥发急时会打妹妹，7岁的女孩儿会对好朋友突然暴怒吼叫，这都是因为他们没法控制自己的情绪，也不知道该如何应对自己的愤怒。正确的处理方式就是，尽快和孩子一起学习情商智慧，引导孩子认识自己的情感，教会他们使用“12345”的情绪自控小工具。“12345”情绪小工具。

还没参与训练的家庭可以根据具体情况选择适合自己家庭的干预方式，有条件的家庭也可以选择脑电生物反馈训练来帮助孩子。 脑电生物反馈训练就是让这些孩子加强大脑功能来抑制冲动，增加情绪认知的开关等，只有这样，孩子才能慢慢理解情绪，表达情绪，控制情绪。

想要更好的控制情绪认识它是前提。这里的认识不仅仅是教孩子去认识负面情绪，家长更应该了解。接受负面情绪当孩子出现负面情绪时，作为家长应该保持耐心，坦然接受它，给自己的孩子树立榜样。正确的表达负面情绪与孩子沟通是 表达负面情绪很好的一种方式。当然表达情绪的方式还有很多，倾诉，释放，引导等等。