大学生如何正确解决消极情绪

大学生如何正确解决消极情绪,大学生如何正确对待消极情绪

大学生如何调整自己的情绪大学生调适自己的情绪有：运动、社交、放松训练、睡眠、积极心态、寻求帮助。运动：适度的运动可以释放身体积压的情绪，增强体质，还可以促进大脑释放多巴胺、内啡肽等“快乐激素”。作为大学生，难免会遇到许多挫折和压力，甚至有时会感到沮丧、烦躁或悲伤等负面情绪。这些情绪如果不能有效地处...
admin 2024.04.15 57浏览 0

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